Hier findest du unsere Trainingspläne für deine Ziele im PDF-Format zum Download:

Frauen

1. Gesund & Fit – Einsteigerin
2. Gesund & Fit – Fortgeschritten
3. Schlank & Fit – Einsteigerin
4. Schlank & Fit – Fortgeschritten
5. Sportlich & Fit – Einsteigerin
6. Sportlich & Fit – Fortgeschritten

Männer

1. Gesund & Fit – Einsteiger
2. Gesund & Fit – Fortgeschrittener
3. Schlank & Fit – Einsteiger
4. Schlank & Fit – Fortgeschrittener
5. Sportlich & Fit – Einsteiger
6. Sportlich & Fit – Fortgeschrittener